Pe asfalt, beton, poteci sau pe pista? Unde e mai bine sa ne antrenam? Aceasta este intrebarea la care ne va raspunde astazi Marius Ionescu. (more…)

Desi nu putem controla noi vremea, este important sa stim cam care ar fi vremea ideala pentru alergare. (more…)

Accidentarile sunt din pacate foarte comune in viata unui alergator, chiar si amatori. Cateva reguli de baza pentru a preveni aceste evenimente nefericite aflam astazi de la Marius Ionescu (more…)

Astazi Marius Ionescu ne povesteste despre incalzire si stretching. Uneori il evitam sau poate nu avem tragerea de inima sa il facem dar pana la urma cat de important este el? (more…)