suprafata de alergare Archives

Pe asfalt, beton, poteci sau pe pista? Unde e mai bine sa ne antrenam? Aceasta este intrebarea la care ne va raspunde astazi Marius Ionescu. (more…)

“Transmaraton este prima cursa de alergare oficiala din viata mea. Alerg pentru HOSPICE: pentru generozitatea, omenia si discretia cu care…

Pentru editia din acest an a TransMaratonului avem un nou partener: Teea Company – un tea & gift shop deschis…

O veste de ultima ora! Dupa indelungi negocieri (din cauza programului sau extrem de incarcat), avem – in sfarsit –…

Usor, usor va dezvaluim din surprizele care va asteapta la editia de anul acesta a Transmaraton. Asadar ne bucuram sa…

Unul din obiectivele lui Marius Ionescu majore pe anul acesta este Campionatul Mondial de Atletism de la Moscova. Sambata, 17…

Prieteni de la Aventuria sunt si anul acesta alaturi de noi la Transmaraton. Ei ne vor ajuta cu transportul bicicletelor…

Daca Marius ar participa maine la DubluMaraton cum ar aborda cursa? Poti afla raspunsul in pastila saptamanii de astazi. In…

Astazi avem o editie speciala a Pastilei Saptamanii cu Marius Ionescu. Una cu un sfat motivational: Nu renunta nicioadata la…

O preocupare a multor persoane si motivul pentru care multi s-au apucat de alergare. Se poate slabi prin alergare?

In ultimi ani au crescut foarte mult numarul alergatorilor din Romania si odata cu ei, si interesul oamenilor pentru prba…

Pe asfalt, beton, poteci sau pe pista? Unde e mai bine sa ne antrenam? Aceasta este intrebarea la care ne…

Desi nu putem controla noi vremea, este important sa stim cam care ar fi vremea ideala pentru alergare.

Accidentarile sunt din pacate foarte comune in viata unui alergator, chiar si amatori. Cateva reguli de baza pentru a preveni…

Astazi Marius Ionescu ne povesteste despre incalzire si stretching. Uneori il evitam sau poate nu avem tragerea de inima sa…

Cred ca multi dintre noi avem o afinitate pentru dulciuri. Eu personal as putea manca in orice moment o ciocolata…

Astazi Marius Ionescu ne povesteste despre viata de sportiv profesionist si daca crede ca se va scadea sub 2h la…

Astazi continuam seria clipurilor cu Marius Ionescu. Dupa ce tocmai a trecut Semimaratonul International Bucuresti Marius ne raspunde ce trebuie…

Astazi continuam seria clipurilor cu Marius Ionescu cu un video in care Marius ne raspunde la o intrebare veche de…

Skycam a fost la inaltime – si la propriu si la figurat! Transmaraton-ul a beneficiat de filmarea aeriana a celor…

Pe ultima suta de metri, Henkel Romania a contribuit cu 2.247 de RON pentru ca Mihaela Grigore sa-si atinga visul…

Suprafata optima de alergare – Pastila Saptamanii cu Marius Ionescu